KIRKE HYLLINGE: Sjov Senior Motion udbyder igen et kursus målrettet aktive seniorer, nemlig et selvforsvarskursus, hvor deltagerne lærer simple, effektive teknikker til at håndtere udfordringer i hverdagen og styrke både sikkerhed og selvtillid.
Første kursusdag finder sted torsdag 9. oktober kl. 16.00–17.00, og forløbet strækker sig over ti torsdage.
Kurset fokuserer på selvforsvar i realistiske hverdagssituationer og kræver hverken forkundskaber eller fysisk topform. Alle øvelser udføres stående og uden kast eller gulvteknikker, hvilket gør forløbet særligt velegnet for mobile seniorer, der ønsker at bevare deres frihed og tryghed i dagligdagen.
Træn i trygge rammer
Deltagerne får mulighed for at lære grundlæggende selvforsvarsteknikker; træne i trygge rammer med ligesindede samt stille spørgsmål og få individuel vejledning.
Det sker på Østergaard Aktivitetscenter på Karlebyvej 58 i Lille Karleby ved Kirke Hyllinge. Betaling sker kontant eller via MobilePay ved fremmøde. Tilmelding senest mandag 6. oktober 2025.
Tilmelding skal ske til foreningssekretæren på sekr@mail.dk – husk at skrive ”Selvforsvarskursus” i emnefeltet, ellers bliver din mail automatisk slettet. Oplys venligst fulde navn, telefonnummer og SSM-afdeling/hold, hvis du er medlem.
Begrænset antal pladser – tilmelding er bindende og gælder kun ved modtaget bekræftelse. For spørgsmål eller yderligere information kontakt: sekr@mail.dk
/TS
